Gdzie pływać

-    najlepsze do pływania, kąpieli są miejsca odpowiednio zorganizowane i oznakowane – kąpieliska  i baseny strzeżone przez służby ratownicze Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego,

-     zapoznaj się i przestrzegaj zasad regulaminu kąpieliska, na którym się znajdujesz,

-     zawsze stosuj się do zaleceń ratowników WOPR, którzy pełnią dyżur na kąpielisku,

-     pływając nie oddalaj się od wyznaczonego, strzeżonego miejsca na kąpielisku. Strefy dla umiejących i nieumiejących pływać oraz brodzik w kąpieliskach i miejscach wykorzystywanych do kąpieli oznacza się bojami (pławami), z tym że:

1) strefy dla nieumiejących pływać, o głębokości wody nie większej niż 120 cm – bojami (pławami) w kolorze czerwonym, przy czym za bojami (pławami) powinien znajdować się pas bezpieczeństwa o szerokości 5 m i głębokości nieprzekraczającej 130 cm;

2) strefy dla umiejących pływać, o głębokości wody do 4 m – bojami (pławami) w kolorze żółtym, przy czym ich odległość od strefy dla nieumiejących pływać lub od linii brzegowej może w kierunku prostopadłym wynosić maksymalnie 50 m, z tym że boje (pławy) żółte nie powinny znajdować się w odległości większej niż 50 m od brzegu;   

-     pływając o obrębie kąpieliska, wzdłuż brzegu, jesteś stale obserwowany i zawsze możesz liczyć na pomoc ratownika,

-    niebezpieczne do kąpieli mogą być również miejsca gdzie występują wiry, wodorosty, zimne prądy,

-    korzystając z kąpielisk nadmorskich unikaj miejsc niebezpiecznych typu ostrogi, falochrony – możesz się tam natknąć na: gwałtowny spadek dna, wsteczne prądy, powierzchnie śliskie, porośnięte wodorostami lub pokryte ostrymi małżami,

 Zasady bezpieczeństwa kąpieli

-     staraj się nie pływać sam – możesz poprosić kogoś, aby Cię obserwował w trakcie pływania,

-     nie wchodź do wody wbrew zakazowi ratownika oraz w czasie, w którym wywieszona jest flaga czerwona,

-     nigdy nie skacz (zwłaszcza na głowę) do nieznanej wody - zawsze zbadaj głębokość wody oraz ukształtowanie dna,

PAMIĘTAJ! NIGDY NIE ZOSTAWIAJ DZIECI BEZ OPIEKI,

-    Bezpieczeństwo kąpiących, zwłaszcza dzieci, zwiększą dostępne pomoce typu: skrzydełka pływackie, koła nadmuchiwane itp.

-     w trakcie kąpieli nie krzycz, nie wzywaj pomocy, jeśli faktycznie nie jest Ci ona potrzebna,

-     nie biegaj po pomostach – możesz potrącić znajdujące się tam osoby,

-     nie wrzucaj do wody śmieci, szkła,

-     nie niszcz urządzeń i sprzętu kąpieliska, a zwłaszcza sprzętu ratunkowego oraz znaków ostrzegających o niebezpieczeństwie,

-     zwracaj uwagę na innych kąpiących się – ktoś może potrzebować Twojej pomocy.

-     jeśli zauważysz przypadek tonięcia lub wypadek nad wodą natychmiast wezwij pomoc – powiadom Ratownika WOPR,

-     stale doskonal swoje umiejętności pływackie.

Kiedy pływać

-     najlepiej pływaj w wodzie o temperaturze od 18°C

-     nie wchodź do wody bezpośrednio po spożytym posiłku,

-     nie wskakuj gwałtownie do wody rozgrzany dłuższym opalaniem,

-     nie wchodź do wody po spożytym alkoholu, złym samopoczuciu,

-     w przypadku złego samopoczucia, uczucia zimna – natychmiast wyjdź z wody,

-     nie przebywaj zbyt długo w wodzie, stosuj odpowiednio długie przerwy.